Najnowsze badania naukowe opracowane wyraźny związek między medytacji i fal mózgowych alfa. Badania są częścią wspólnego wysiłku w środowisku naukowym w celu poparcia potoczne rozumienie korzyści płynących z medytacji z twardych dowodów.

Jest to interesujące wieści dla wielu zwykłych ludzi, którzy są ciekawi o korzyściach płynących z medytacji, ale którzy nie są gotowi przyjąć ją na wiarę.

Jeden Doskonałym przykładem jest kobieta w Idaho, który zaczął używać medytacji jako sposób na zmniejszenie jej wysokie ciśnienie krwi i zmniejszyć swoje miesięczne wydatki medycyny. Pani Porter Słyszeliśmy o zdrowotnych właściwościach jogi i medytacji z córką od lat.

Ona mówi: "Moja córka zawsze była po mnie do klasy, ale nie potrafili wytłumaczyć, co to dla mnie zrobić poza rzeczy naprawdę ogólnym, a to zawsze tylko brzmiało jak Mumbo Jumbo do mnie".

Ona zmieniła zdanie po przeczytaniu badania w gazecie, że opisał, jak niektóre państwa mózgu okazały się promować lepsze funkcjonowanie organizmu. "Chyba muszę usłyszeć to wyjaśnić naukowo. W każdym razie, poszedłem do klasy z moją córką i było naprawdę dobre. Teraz mam medytować codziennie i czuję się dużo lepiej. Niektóre z moich koleżanek są nawet coraz zainteresowany. "

Dowody ona odnosi się do czynienia z badań elektrycznej aktywności w mózgu. Dzięki użyciu EEG (elektroencefalografii) różne rodzaje fal mózgowych można mapach określić, które części mózgu są aktywne podczas różnych czynności.

Badania porównawcze są teraz w stanie wykazać ostatecznie, że niektóre państwa mózgu sprzyjają zdrowszego funkcjonowania organizmu. Choć wciąż jest wiele do nauki, twardych dowodów tam jest.

Naukowcy wyróżniają cztery różne stany mózgu, które odpowiadają niektóre rodzaje działalności:

• Fale Delta wskazuje najwolniejszy stan mózgu, powszechnie osiągnięty przez sen.
• Fale theta są nieco szybciej, ale nadal poniżej normalnego poziomu. Są one na ogół związane z głębokiego stanu relaksacji lub głębokiej medytacji.
• Aktywność fal alfa jest zdefiniowany jako tempie 8-12 cykli na sekundę (Hz). Jest on opisany jako stan świadomości wypoczynku.
• Beta aktywność fal, lub "normalne funkcjonowanie" obejmuje aktywność elektryczną pomiędzy 13-25 Hz, a wynika z celowych działań, rozwiązywania problemów itp.

Fale alfa są najczęściej pojawiają się podczas stanów gorejącym odpoczynku w tylnej części mózgu. Badania pokazują, że ten stan sprzyja uspokajające zmiany w układzie nerwowym.

Fizyczne skutki często zawierają niższe ciśnienie krwi i tętno wskazujące niższy poziom hormonów stresu w organizmie. Hormony te są często szkodliwe dla dobrego funkcjonowania organizmu i może prowadzić do nadwagi i problemów serca wśród innych rzeczy.

Fale alfa zwiększa się, kiedy umysł przestaje rozważa celowych zadań i wchodzi w stan spokojny. Podczas aktywności fal alfa, umysł "wędruje" wśród wspomnień, obrazów i myśli, które nie są związane z tematem najbliższym okoliczności.

Naukowcy hipotezę, że stan ten pozwala umysł umieścić wydarzenia z przeszłości i myśli w perspektywie i osiągnięcia pewnego zamknięcia. To relaksuje ciało i pozwala naprawiać sam.

Największą aktywność fal alfa osiąga się poprzez medytację bez dyrektywy. W tym stanie, lekarze są zrelaksowani, ale czuwający. Nie planuje lub myśli zorientowani na cel myśli, ani nie są stara się oczyścić umysł. Pozwalają one na myśli powstają i ustępują bez dążenia do kontrolowania czegokolwiek.

Choć dokładny charakter mózgu nie jest w pełni zrozumiałe, wydaje się oczywiste, że zwiększony okresy aktywności fal alfa w mózgu oferują możliwość przedstawienia się w porządku do lepszego funkcjonowania. Stan fali alfa można porównać do uruchomienia programu na komputerze tidies się bezpańskie pliki i zmieniać kolejność systemowych.

Choć wciąż jest wiele do nauczenia się, te ostatnie badania przyczyniły się do naukowo potwierdzić, że zwiększona aktywność fal alfa prowadzi do lepszego funkcjonowania organizmu. Wszyscy doświadczenie mała ilość aktywności alfa codziennie, zazwyczaj tuż przed snem lub w gorącym prysznicem, ale najlepszym sposobem na zwiększenie narażenia na działanie fal alfa jest poprzez medytację.

Choć tempo współczesnego życia sprawia wiele osób, aby odrzucić pojęcie siedzi spokojnie jako marnotrawstwo cennego czasu, to nowe dowody, że medytacja i alfa fal mózgowych prowadzi do zdrowszego życia i energii więcej.

Aby doświadczyć korzyści, że medytacja i alfa fal mózgowych nie przynoszą tylko dla zdrowia, ale innych dziedzinach życia, spróbuj życia systemu Silva klikając TUTAJ .